有两条腿的不吃四腿的

      有一条腿的不吃两腿的

      最好还是吃没腿的

　　远离白糖、咸盐、和猪油

       近食木耳、黑米、黑芝麻

        苹果入心梨入肺，大枣入脾粟入肾。

　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

　　香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。

　　番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

　　蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。